en vue du raid, je propose un entrainement à la citadelle en semaine. L'idée est de faire la boucle du XTerra (20 km) qui est technique et physique. En fonction de la motivation on peut faire 1 ou 2 tours...
Bon petit entraînement assez sélectif (32 km pour 750m D+) On a fait 2X le tour du X-terra sans la zone près de l'esplanade (accès non autorisé car solidarités) Donc 2x2 petites côtes bien raides et 2x le Tienne ???? long et raides au début et à la fin Je me suis bien donné et je termine à tous les sommets à une magnifique deuxième place Frédéric est systématiquement avant-dernier
Frederic.Salmon Langue pendue
Nombre de messages : 123 Date d'inscription : 26/03/2018